Mañanas Alternativas


“Mañanas Alternativas” 

4 Módulos de inteligencia emocional + actividad de desarrollo personal.

Sábados 4, 11, 18 y 25 de febrero de 10:30 a 14:30.

¿Qué es la inteligencia emocional?
Inteligencia emocional es el conjunto de habilidades y capacidades que nos permiten conocernos, interpretar nuestros estados mentales y emocionales y gestionarlos para lograr mayor confianza, seguridad y autoestima. Nos facilita modificar nuestros patrones mentales en positivo y obtener así una mejor y mayor calidad de vida y bienestar.
¿Qué obtendrás en este curso?
A lo largo de este curso intensivo y a través de distintas técnicas y ejercicios vamos a tomar conciencia de quien soy, que siento y como actúo y por que se suceden las cosas en mi vida.
Trabajaremos aspectos que nos llevarán al autoconocimiento y autogestión: elevarán nuestra autoestima y confianza, desarrollando la empatía, la comunicación, gestión mental y emocional, reprogramando los patrones mentales erróneos y sanando los conflictos emocionales.
Trabajaremos sobre los 5 aspectos de la inteligencia emocional: autoconocimiento, autogestión, habilidades sociales, motivación y empatía.
“Derribar las barreras psicológicas, el autosabotaje y
las limitaciones autoimpuestas para ayudarte a darle a tu vida un
nuevo enfoque”.
Contenidos del curso

Módulo 1 – Inteligencia emocional – 4 febrero

Que es la inteligencia emocional, habilidades de la I.E., efectos en la vida de tener I.E.
Dinámica grupal.
La zona de confort, efectos de permanecer en Z.C.
Primeros pasos para darle un giro positivo a tu vida: Ejercicio
autocoaching. La rueda de la vida y cómo trazar un plan de acción para mejorar las distintas áreas de tu vida.

Módulo 2 – Un poco de ho’oponopono – 11 de febrero

Que es, en que se basa, como se crean nuestras memorias internas, que papel desempeño en la vida, cómo se producen los sucesos en mi vida.
Dinámica grupal.
Autoconocimiento: Conocerme a través de lo que veo en el otro.
Dinámicas de Desarrollo de la empatía.

Módulo 3 – Autoestima – 18 de febrero

Que es la autoestima, tipos de autoestima, elementos de la  autoestima, factores que producen su deterioro, resumen, aspectos para elevar la autoestima.
Dinámica grupal.
Quién soy, cómo se crean el concepto de realidad y valoración: mis memorias erróneas.
Las barreras psicológicas: Ejercicios de Pnl para trabajar a través del lenguaje mis memorias erróneas de valoración y autoestima.
Proyección de vídeo El circo de las mariposas.

Módulo 4 – Asertividad y comunicación – 25 de Febrero

Que es la asertividad, beneficios de la comunicación asertiva en mis relaciones. Estilos y tipos de comunicación.
Ejercicio para descubrir cómo me expreso y comunico.
Habilidades a desarrollar en la comunicación asertiva, qué es la escucha activa, pautas para la comunicación asertiva, hacerme escuchar, entender y valorar.
Ejercicio práctico de roll playing.
Recursos y técnicas para resolución de conflictos en la comunicación asertiva en mis relaciones personales.

Módulo 5 – autogestión psicoemocional (se llevará a cabo de forma paralela en el resto de módulos).

Los 4 cuerpos del ser humano~ Hábitos para nuestra salud y bienestar~
Técnicas y ejercicios de control mental y emocional (Técnica de meditación, técnica de tiempo fuera, técnica del semáforo, las 8 preguntas clave).
Imparte: Azucena González (Coach, terapeuta de liberación emocional y terapias alternativas, monitora de yoga, risoterapia y meditación).
Talleres teórico prácticos. Se facilitará material complementario impreso dividido en módulos. Cada módulo se llevará a cabo en una mañana de sábado del mes de febrero, días 4, 11, 18 y 25 de Febrero de 2017 (4 días) de 10:30 a 14:30h, con una duracion de 4 horas dividido en dos horas de módulo de Inteligencia emocional teórico práctico + dos horas de actividad complementaria de desarrollo personal: Experimenta la Energía Pránica aquella que nos da vida, Biodanza, Creatividad y Meditación Activa de Osho.

 Aportación consciente 15,00€ por Módulo, es interesante venir a todos lo módulos, pero no es obligatorio, así que si te gusta alguno en particular no lo dudes apúntate.

Inscripciones en 626596665 o escribiendo un email

 

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