Yoga (Hatha y Kundalini)


HATHA YOGA EN FAMILY MOON

¿Deseas mantener tu cuerpo en forma? ¿Buscas estabilidad mental o emocional? ¿Quieres conocer nuevos enfoques en tu camino de crecimiento personal? Cualquiera que sean los impulsos para iniciar tu práctica en el Yoga son válidos ¡Únete a nuestros grupo y comienza a notar el cambio!

Proponemos clases de Hatha Yoga y Kundalini Yoga

Clases de Hatha Yoga,

1 hora de duración aproximadamente. En ellas practicaremos técnicas básicas de respiración o pranayamas, aprenderemos a llevar a cabo posturas físicas o asanas (conforme al nivel de la práctica de los alumnos, así como su estado físico) y exploraremos diferentes métodos de relajación.

Nuestras clases se caracterizan por integrar la aceptación de la condición física, emocional y mental del momento presente de cada alumno y la técnica (estructura y alineamiento) en la ejecución de las posturas.

Cada sesión es una oportunidad de trabajar de forma consciente, centrando la mente a lo más cercano a nosotros, nuestro cuerpo, y liberándola de los numerosos pensamientos y tensiones El cuerpo trabajado y la mente sosegada, nos permitirán mantener una buena salud física y conseguir paz y relajación mental.

Clases de Kundalini Yoga

Tiene cualidad antidepresiva y vital, alivia estados de dolor interno, sufrimiento o daño profundo surgido de episodios no resueltos.

Fortalece el sistema inmunológico manteniendo vitales nuestras glándulas Pituitaria-intuición y Pineal-conocimiento.

Equilibra el sistema nervioso, hormonal y metabólico, lo que fortalece el organismo y contrarresta la tensión emocional, conduce a un estado natural de tranquilidad.

Refuerza el sistema digestivo imprescindible para la asimilación tanto del alimento como de cualquier situación de la vida cotidiana.

Combina sabiamente la incidencia de la respiración (lo que tiene el efecto de tranquilizar la mente y liberarla de la ansiedad) con ejercicio físico y muscular potente, así mente y cuerpo se benefician al tiempo aliviando tensiones musculares de espalda, hombros, cuello, etc.

El uso de la voz, fundamentalmente a través del canto de mantras, nos conecta con estados de gozo profundo, una forma divertida de trabajar aumentando la capacidad pulmonar e incorporando la respiración lenta y tranquila a la vida cotidiana.

Posee una inmensa cantidad de tablas de ejercicios diferentes (kriyas) de modo que cada clase es única.

Por su variedad y posibilidad de adaptación es asequible para casi todo el mundo, independientemente de su edad y forma física.

Horarios:

Lunes – Clase  Hatha Vasureva 15:15 a 16:15 //  

Martes – Clase Hatha Ayurveda 18:15 a 19:30 //  Clase Yoga Kundalini 19:30 a 21:00

Miércoles – Clase Hatha Vasureva 15:15 a 16:15 // 

Precios:

Clase Hatha Vasureva (15:15 a 16:15) // 1 sesión semana: 35 € // 2 sesiones semana 55 € // Clase prueba gratuita

Clase Hatha Ayurveda (18:00 a 19:00) // 1 sesión semana 35 € // Clase prueba gratuita // Clase suelta 15 €

Clase  Kundalini (1’30”) // 1 sesión semana 40 € // Clase prueba 10 € // Clase suelta 15 €

Número limitado de plazas. Reserva tu clase: tel: 626 59 66 65 o escribe por email,

enelespejo yogasol

img_20161229_195801

img_20161229_200050

yoga pared