Yoga (Hatha y Kundalini)


 YOGA EN MALASAÑA 

¿Deseas mantener tu cuerpo en forma? ¿Buscas estabilidad mental o emocional? ¿Quieres conocer nuevos enfoques en tu camino de crecimiento personal? Cualquiera que sean los impulsos para iniciar tu práctica en el Yoga son válidos ¡Únete a nuestros grupo y comienza a notar el cambio!

Proponemos clases de Hatha Yoga y Kundalini Yoga

Clases de Hatha Yoga,

1 hora de duración aproximadamente. En ellas practicaremos técnicas básicas de respiración o pranayamas, aprenderemos a llevar a cabo posturas físicas o asanas (conforme al nivel de la práctica de los alumnos, así como su estado físico) y exploraremos diferentes métodos de relajación.

Nuestras clases se caracterizan por integrar la aceptación de la condición física, emocional y mental del momento presente de cada alumno y la técnica (estructura y alineamiento) en la ejecución de las posturas.

Cada sesión es una oportunidad de trabajar de forma consciente, centrando la mente a lo más cercano a nosotros, nuestro cuerpo, y liberándola de los numerosos pensamientos y tensiones El cuerpo trabajado y la mente sosegada, nos permitirán mantener una buena salud física y conseguir paz y relajación mental.

Clases de Kundalini Yoga

Tiene cualidad antidepresiva y vital, alivia estados de dolor interno, sufrimiento o daño profundo surgido de episodios no resueltos.

Fortalece el sistema inmunológico manteniendo vitales nuestras glándulas Pituitaria-intuición y Pineal-conocimiento.

Equilibra el sistema nervioso, hormonal y metabólico, lo que fortalece el organismo y contrarresta la tensión emocional, conduce a un estado natural de tranquilidad.

Refuerza el sistema digestivo imprescindible para la asimilación tanto del alimento como de cualquier situación de la vida cotidiana.

Combina sabiamente la incidencia de la respiración (lo que tiene el efecto de tranquilizar la mente y liberarla de la ansiedad) con ejercicio físico y muscular potente, así mente y cuerpo se benefician al tiempo aliviando tensiones musculares de espalda, hombros, cuello, etc.

El uso de la voz, fundamentalmente a través del canto de mantras, nos conecta con estados de gozo profundo, una forma divertida de trabajar aumentando la capacidad pulmonar e incorporando la respiración lenta y tranquila a la vida cotidiana.

Posee una inmensa cantidad de tablas de ejercicios diferentes (kriyas) de modo que cada clase es única.

Por su variedad y posibilidad de adaptación es asequible para casi todo el mundo, independientemente de su edad y forma física.

 

Horarios:  sept 2019 a junio 2020 

Lunes 

  • Clase Hatha Yoga con Desiree Mañanas 7:15 a 8:30
  • Clase  Hatha Vasureva 15:00 a 16:00
  • Clase  Hatha yoga con Rocio 19:00 a 20:15

Martes 

  • Clase  Hatha yoga con Rocio 9:00 a 10:15
  • Clase Yoga Kundalini  con Begoña 19:30 a 21:00

Miércoles 

  • Clase Hatha Yoga con Desiree Mañanas 7:15 a 8:30 
  • Clase Hatha Escuela Carlos Vasureva 15:00 a 16:00
  • Clase Yoga terapéutico con Isabel 17:30 a 19:00
  • Clase  Hatha yoga con Rocio  19:00 a 20:15 
  • Clase  Hatha yoga con Tatiana 20:15 a 21:30

Jueves

  • Clase  Hatha Yoga con Rocio 9:00 a 10:15 
  • Clase Yoga Hatha con Desiree 19:30 a 20:30 
  • Clase  Hatha yoga con Tatiana 20:30 a 21:45

Viernes

  • Clase  Hatha yoga con Tatiana 20:00 a 21:15

Precios:

Clase Hatha Vasureva: 1 sesión semana: 35 € // 2 sesiones semana 55 € // Clase prueba gratuita

Clase Begoña Kundalini :  1 sesión semana 40 € // Clase prueba 10 € // Clase suelta 15 €

Clase Desiree Hatha yoga: 1 día semana 35 € // Clase prueba 3 €

Clase Tatiana Hatha yoga: 1 día semana 35 €  // 2 días 55 € // Clase prueba gratis

Clase Rocio Hatha yoga:  1 día semana 40 € // 2 días 65 € // Clase de prueba: 15 €

Número limitado de plazas. Reserva tu clase: tel: 626 59 66 65 o escribe por email,

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